Ahoj! Dnes mluvím o nové letní výzvě, epickém tréninku a mých cílech. Budu spolupracovat s Propelem na této letní výzvě „Lyte Up Your Workout“, protože právě vyšli s elektrolytovou vodou.

“Když se potíte, ztratíte mnohem víc než vodu.” Ztrácíte kritické elektrolyty, jako je sodík a draslík, které pomáhají mozku komunikovat se svaly a regulovat rovnováhu hladiny tekutin v celém těle. Významné ztráty v tekutinách a elektrolytech mohou negativně Leicester City Dres ovlivnit vaše tréninky, zejména během delších cvičebních rutin. “ <- To je neuvěřitelně zásadní pro běh na dálku! Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 1 Více videí 0 sekund 3 minut, 12 sekund Další Marathonský tréninkový den 3. den 00:51 Žít 00:00 08:21 03:12 Četl jsem studie o tom, jak být mírně dehydratovaný nebo chybějící elektrolyty bolí výkon na dlouhé vzdálenosti. Jsem docela nadšený, když popírá tuto magickou vodu a zjistím, zda to pomůže zvážit, že jsem velmi slaný svetr. První misí v mém partnerství s Propelem je cvičení s Gunnarem Petersonem. Hm, whaaaaat?! Umřu. Pro ty, kteří to nevědí (absolutně jsem to udělal, protože jsem fanoušek o těchto věcí), je velmi populárním trenérem celebrit včetně Kardashianů. On je citován v časopise Fine, který jsem četl v letadle před několika dny o nedávném hubnutí Khloe Kardashian! Dobře. Takže bezpochyby jsem byl neuvěřitelně nadšený a bál se cvičit s Petersonem! Je legitimní a byl jsem vyděšený, že zemřu, ale jaký způsob, jak jít - že?! Dnes jsem se ocitl v Beverly Hills a pokusil jsem se předstírat, že moje příjmení začalo K a skončil s Ardashianem. Hej, dívka s velkým zadkem může snít ... Použil jsem řadový stroj, konvice a udělal jsem nějakou bláznivou ab, zatímco jsem toho chlapa děroval. Bylo to těžké! Rozzlobený trenér a Gunnar Peterson se otočili a snažili se mě zabít. Naštěstí jsem žil k jídlu další den. Po tréninku jsem byl strašidelný McCreeperson a pořídil jsem několik fotek místa, kde Kim vypracuje svou neuvěřitelnou kořist. Budu předstírat jako Gunnar a teď jsem homies. Někdo ho tweetuje a řekne mi mu? Dík. Mluvili jsme o hodnotě silového tréninku a výživy. Jsem neuvěřitelně inspirován k stanovení nového Sevilla FC Dres cíle a zaútočení na něj!

Moje cíle letních výzvy:

1. Posilujte mé jádro a glutes prací těchto oblastí třikrát týdně.

2. Ztratit několik liber sledováním výživy a vyříznutím bezduchého občerstvení. (Měl jsem také příležitost mluvit s RD a diskutovali jsme o tom, co jím a kde se mohu zlepšit. O tom mnohem více později.)

Tato výzva je od 1. května do 16. července! Připojte se ke mně a nechte svůj letní fitness cíl níže! Nebylo by úžasné ukončit léto lépe, než když to začalo?!

OTÁZKA: Jaký je váš cíl letní výzvy ??

Zřeknutí se odpovědnosti: Tento příspěvek je ve spolupráci s Propel. Všechny názory jsou moje vlastní. Nezapomeňte tweetovat/Instagram/Other Gunner a říct mu to můj homie. Dík.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Nejvyšší seznam cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů WorkBook bezplatný průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!

3 typy běžících cílů – pro který z nich musíte jít?

3 typy běžících cílů – pro který z nich musíte jít?

Jak nastavit svůj fitness cíl pro rok s během. Top 3 typy běžících cílů a které z nich je nejlepšípro tebe

Co jím za den – pro běžce

Co jím za den – pro běžce

Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Jak zhubnout běh a potěšení z cesty. Nápady na hubnutí s během. Jak se těšit na běh a cítit goo

Vlna od 6 stop od místního Atletico Madrid Dres Monicana

Vlna od 6 stop od místního Monicana

Můžete běžet během ohniska koronaviru? Krizová linka duševního zdraví 741741 a zdroje domácího násilí pro t

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Jak se milovat, když se zlepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Nápady, jak

⚡ Shareaholic

.