Takže jsem v pondělí provozoval půlmaraton a zítra mám ještě jeden půlmaraton. Nejsem opravdu skvělý v matematice však podle mých výpočtů …
1 polovina maratonu v pondělí + 1 polovina maratonu v sobotu = celý maraton tento týden!
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
Další
Běh tipu zůstává Kostarická fotbalová reprezentace Dres zdravý během ohniska COVID19
02:25
Žít
00:00
08:21
04:31
Dnes budu mít ještě jeden den odpočinku (odpočíval jsem také den po závodě) a jen doufám, že se moje nohy zítra úplně Argentinská fotbalová reprezentace Dres nelíbí! Chápu, že někteří lidé mohou běžet 20 mil 5krát týdně (a vypadat neuvěřitelně, když to dělá) – nejsem však jeden z těch lidí.
Je to francouzský toast flapjack v pátek!
Využil jsem svůj obvyklý recept na dýňový palačinka, ale dýně trochu zvýšil, protože mám tolik: 1/2 vejce, 1/2c dýně, 1/4 cizrny mouky, jedlá sodu, chuť dýňového koláče a semena chia. To trochu změnilo konzistenci, ale stále to bylo dobré.
Toto je moje preferovaná dekadentní (i když stále zdravá) snídaně!
Otázka: Už jste někdy provozovali 2 závody za měsíc? týden? den?
Pošlete mi OGC Nice Dres sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného i aktualizace z th
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Obtížnost Aktualizace tréninku. Potravinový deník i knihy, které můžete poslouchat při běhu
Proto běžím
Proto běžím
Proč běžím. Všichni máme různé důvody, proč provozujeme. Je však neuvěřitelné, že se můžeme propojit s během i sociálními médii.
Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k
Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k
Dnes jsem provozoval Boston Athletic Association Online 5K! Stejně jako je to pondělí Marathon, je to technicky 5k pondělí …
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtížné trénink 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se, aby se minulý týden spustil obtíž Dopey, byl jsem hlavně překvapil
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů Half Marathon Rutin s během i protahovacími dny. Závody zabalení výpisu
⚡ Shareaholic
.