Happy pondělí!

Až do Vánoc zbývá jen 9 dní – jste připraveni?
Moje nejnovější videa

Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh tipu, aby zůstal zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a také chodit venku během pobytu v domě? Zde je připomenutí, které vám pomůže zabránit dotyku s vašimi dohodou …

Více videí

0 sekund 2 minut, Barcelona Dres 25 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51

Žít
00:00
08:21
02:25

Nejsem vůbec připraven! Nemám žádné nákupy a když se mě lidé ptají, co chci, jediný koncept, který mám, je můj preferovaný oční linky. Bah.

Jsem na misi: Vánoční nákup dnes, ale nejprve musíme pracovat na naší výzvě fyzické zdatnosti.

25 dní výzvy fyzické zdatnosti

Den 15 mělo udělat vaše prkno o 20 sekund delší než první den.

Jsem významný selhání v životě a také si to nepamatuje včera!

Naštěstí svět včera v noci nekončil a Villarreal CF Dres dnes ráno jsem udělal prkno velmi první.

(Runeatrepeat na Instagramu)

Den 16 – krátká cvičební série.

Bude to trvat jen 5 minut, stejně jako pokud to nechcete dělat, znamená to, že byste měli opravdu!

Začal jsem svůj den lil a udržoval ten prkno, cvičební set a také nádhernou procházku.

Snídaně se vrátila k základům. Vždycky budu i trvale přemýšlet o Bayern Munich Dres vejcích a ovesných ovesných vločkách na kulturistické snídani, ale běžci si to však mohou užít i běžci. Tyto fyzické zdatnosti peeps jsou na něčem s jejich „čistými“ způsoby.

Motivace pondělí.

Vaše pravidelná PSA, abys to udělal.

(zdroj)

Tak. Jaký je váš zdravý životní cíl tento týden?

Důl: Jezte tento týden čisté občerstvení.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl