Dobrý den! Jak jde váš týden? Odpočítávání na dovolenou dovolenou – správně!

Včera jsem si vzal půl dne volna a zamířil k mámě na vánoční nakupování. Psi chtěli přijít také, ale my jsme je přiměli, aby zůstali a drželi pevnost.
Moje nejnovější videa

Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Tip, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.

Více videí

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45

Žít
00:00
08:21
03:48

Modré nebe ve dne …

Růžová obloha při západu slunce – krásná.

Oběd – Salát v nádobě přišel salát, považuji to za malé vítězství, když se vyhýbám špinavé misce.

Dezert – Když jsem se Yokohama F. Marinos Dres vrátil domů, snědl jsem část zdravého opičího chleba s tunou šlehačka. Myslím, že to zruší zdraví. Bah. Recept přichází trochu !!

Throwback čtvrtek – vánoční vydání

Existují 2 verze tohoto obrázku, jeden je s mými brýlemi a pak jsem je sundal, takže si tohle …

Pravděpodobně to bylo asi 6. třídu, když jsem na Vánoce požádal o ty pantofle Mickey Mouse. Miloval jsem je! Ha! Vedlejší poznámka: Stále jsem se nenaučil, jak sedět jako dáma.

Vegas dostane také návrat! Santa Cat před 2 lety.

25 dní fitness výzvy

Den 19 – 25 minut kardio. Obvykle si vezmu čtvrtek z běhu, takže dnes jsem šel 25 a plánuji udělat dalších FC Utrecht Dres 25 později.

(Runeatrepeat na Instagramu)

OTÁZKA: Jaké Southampton FC Dres je dnes vaše kardio volby?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl