právě tady je můj OC Marathon Recap!

Marathon OC začíná v 5:30 ráno, takže jsem měl velmi brzy vstávání telefonního hovoru a spokojený s Skinny Runner a Kristinou, aby se na začátku taxi.
Moje nejnovější videa

5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit Sanfrecce Hiroshima Dres na běh. návrhy, co dělat, než spustíte

Více videí

0 sekund 5 minut, 34 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12

Žít
00:00
08:21
05:34

(Runeatrepeat na Instagramu)

Byla stále temná, stejně jako jsme udělali celou stopku Porta Potty a také jsme se dostali do řady.

Stále uvádím, že nemám žádný typ přátel, takže jsem se snažil učinit více … Návrh Kostarická fotbalová reprezentace Dres – to není efektivní způsob.

Když jdete na závod s lidmi, měli byste se podělit o své plány dne závodu a mluvit o tom, zda chcete běžet sami nebo společně. Ženy minulý víkend v Eugene předběhly, takže běžely konzervativní. Jejich konvenční rychlost je však stále mnohem více než 30 sekund rychlejší než moje nejlepší rychlost, takže Boca Juniors Dres jsem měl běžet sám. Obchod. Hotovo.

Šel jsem trochu rychle na typické, ale pak jsem se dostal do rytmu. Snažil jsem se zůstat s mým maratónským závodním plánem, ale nakonec jsem to nevyžadoval chodit s asistenčními stanicemi. Zlomil jsem závod v hlavě trochu mnohem víc pro stimulaci <- mnohem více v tom brzy, protože dostávám tunu otázek! Tak jako tak. Bydlel jsem s plánem a také jsem viděl ženy na otočení. O pár kilometrů později kolem míle 20 se otočili zpět, aby našli běh se mnou. Dík. <- v té době sarkastický. SR se mě zeptal, jakou rychlost jsem si přál. Řekl jsem 8: 20s. stejně jako tehdy to bylo. Opravdu mě přinutili zůstat s tím! Ženy i já jsem si udržoval rychlost a SR na mě křičel, když jsem se zdálo, že jsem pomalý dolů. Křičel jsem zpět slovy, která by se námořníka začervenala, ale stále běhala. Během těch posledních 6 mil jsem se rozešel s během, rozešel jsem se s SR a přemýšlel o výstupní technice, která dívky prokolovala, zavolal na kabinu a vypil mé zármutky pryč. Nakonec jsem se s tím zasekl a běžel a Nový maratón PR = 3:36:23 Pace: 8:16 Jsem tak šťastný!!! Nemůžu tomu uvěřit! Ach! Ale nebylo to snadné. Bylo to obtížné, stejně jako nepříjemné, stejně jako okamžitě po závodě jsem byl nespokojený medvěd. Teď jsem ze sebe tak potěšen a také šťastný. Pak jsem snědl krabici bonbónů. Stejně jako vše bylo nejlepší se světem. Děkujeme vám za všechny touhy a podporu. Mám nesmírně štěstí, že mám tak mnoho dobrých přátel i návštěvníků i cizinců, kteří se o mě starají, stejně jako o mém trochu běhu. Opravdu si toho vážím! Máte -li obavy z mé závodní techniky nebo rychlosti nebo cokoli jiného, ​​nechte je v komentářích nebo mi e -mailem. Nedodržoval jsem konkrétní plán tréninku, takže na to nemám návrhy, ale brzy se objeví publikování o mé metodě maratonské rasy. Otázka: Co bylo to nejlepší, co jsi jedl tento víkend? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále si vybíráte: Irvine Half Marathon Race Rekapitulace Irvine Half Marathon Race Rekapitulace Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl bláznivý poloviční maraton běžící program a také hodnocení rasy, jakož i návrhy pro OC Half Marathon výsledky a také top 13 hlavních událostí OC Half Marathon výsledky a také top 13 hlavních událostí OC Marathon a také poloviční maratonské závody. Rekapitulace oranžové oblasti a také nejlepší pUmění 13,1 mil běhu. diskontní sazby pro ostatní Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace Revel Revel Run Race Series Marathon Obrovský medvědí závod rekapitulace a také seznam 10 nejlepších. nejlepší kilometry vzpěry obrovského medvěda a také běh s mým OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky i rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace Surf City Marathon a také poloviční maratonské výsledky a také rekapitulace. Obrázky a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach ⚡ Shareaholic .